EtherGnatの日記, 2020年 03月 12日

2020年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

82.3 kg これまでの減量分: 41.3 kg. 残り: 4.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 12日:

1762 kcal

脂質: 74.46g | たんぱく質: 130.93g | 炭水化物: 127.77g. 昼食: Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Carl Buddig Oven Roasted Turkey Breast, Chili. 夕食: Vanguard Pot Roast & Vegetables. 軽食/その他: Del Monte Mixed Fruit Cup No Sugar Added. もっと...

2370 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 20 分, 休憩 - 21 時間　 56 分, デスクワーク - 44 分. もっと...

週に8.3 kg増量中


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