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EtherGnat
日記
2020年 03月 12日
EtherGnatの日記, 2020年 03月 12日
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2020年 03月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
82.3 kg
これまでの減量分:
41.3 kg
.
残り:
4.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 03月 12日:
1762 kcal
脂質: 74.46g | たんぱく質: 130.93g | 炭水化物: 127.77g.
昼食:
Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Carl Buddig Oven Roasted Turkey Breast, Chili.
夕食:
Vanguard Pot Roast & Vegetables.
軽食/その他:
Del Monte Mixed Fruit Cup No Sugar Added.
もっと...
2370 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 20 分, 休憩 - 21 時間 56 分, デスクワーク - 44 分.
もっと...
週に8.3 kg増量中
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