2019年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 24.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 5日:
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1229 kcal
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脂質: 20.67g | たんぱく質: 54.19g | 炭水化物: 213.01g.
朝食: Tropicana Slim Nutty Chocolate Cookies, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Telur Rebus, Nasi Putih. 昼食: Padamu Bihun Jagung, Mentimun (Kupas), Saus Teriyaki, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 軽食/その他: Roti, Buah Pir. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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