2020年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 13日:
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1486 kcal
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脂質: 62.81g | たんぱく質: 50.53g | 炭水化物: 186.53g.
朝食: Alpukat, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Tahu Kukus, Nasi Merah. 夕食: Borges Extra Virgin Olive Oil, Telur, Martabak Manis, Nasi Merah. もっと...
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週に14 kg減量中
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