2020年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 52 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 12日:
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1693 kcal
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脂質: 50.17g | たんぱく質: 56.15g | 炭水化物: 258.85g.
朝食: Essiggurken, Havita Hähnchen-Salat. 昼食: Rührei, HAK Junge Erbsen Sehr Fein mit Jungen Möhren . 軽食/その他: Milchreis, Coca-Cola Coca-Cola, Sweet Delight Gefüllter Streuselkuchen, Weintrauben, Mein Q Fitness Pudding Schoko . もっと...
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4210 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 1 時間 6 分, 立つ - 6 時間, 休憩 - 8 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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