2020年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 12日:
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1055 kcal
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脂質: 50.76g | たんぱく質: 62.60g | 炭水化物: 92.62g.
朝食: رحيق المانجو. 夕食: شوربة الدجاج مع الشعيرية, ت سلطة خضار, بطاطس مقلية بطاطس مقلية اصابع, زيت عباد الشمس, بلطي سمك بلطي, ارز بالبصل (ارز صياديه). 軽食/その他: نادك زبادي, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي الأعشاب, الزنجبيل, القرفة, رقائق البطاطا. もっと...
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体重に変化ありません
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