2020年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.5 kg
これまでの減量分: 31.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 12日:
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4478 kcal
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脂質: 195.52g | たんぱく質: 225.57g | 炭水化物: 291.42g.
朝食: Dymatize Nutrition Iso 100, Espinacas, Huevo, San Rafael Pechuga de Pavo, Pepino (Pelado). 昼食: Cordial o de Licor, Vino Tinto de Mesa, Bolillo, Rib Eye, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa, Empanada, Cocido, Asado a la Parrilla). 夕食: Espárragos, Champiñones, Ejotes, Salmón Rosado, Dymatize Nutrition Iso 100. 軽食/その他: Ron, Barcel Chips Jalapeño, Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Almendras. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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