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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 12日:
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1602 kcal
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脂質: 32.75g | たんぱく質: 120.64g | 炭水化物: 213.27g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido, Suco detox. 昼食: Vagem, Tomates Cereja, Cebolas, Quinoa Cozida, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface. 夕食: Vagem Cozida, Uvas-Passas, Alface, Purê de Batata, Tomates Cereja, Cebolas, Quinoa Cozida, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Cafezinho, Banana Nanica, Probiótica 100% Pure Whey. もっと...
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2237 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間, スポーツ - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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