|
Saya coba hitung body fat ketemu angka 44%, terus sy masukin di tdeecalculator di kolom body fat-nya, eh BMRnya cuma 1200an, wah kecil sekali. Websitenya gak salah ngitung kan ya? Padahal klo gak masukin body fat, BMRnya 1400an.
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 12日:
|
932 kcal
|
脂質: 23.97g | たんぱく質: 63.70g | 炭水化物: 119.64g.
昼食: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. 夕食: Gula Merah, Pempek, Sate Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 軽食/その他: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). もっと...
|
|