Обед (734 ккал) Киш с тунцом и брокколи, салат с кус-кусом
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 12日:
|
1738 kcal
|
脂質: 58.53g | たんぱく質: 136.14g | 炭水化物: 171.26g.
朝食: Яйцо, Bonfesto Рикотта Лайт, Ашан Грецкие Орехи, Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Геркулес Монастырский, Банан, Яйцо Всмятку. 昼食: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Киш с брокколи и тунцом. 夕食: Савушкин Продукт Творог 1% Савушкин Хуторок. もっと...
|
|
1894 kcal
|
運動:
休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間 50 分, Apple Health - 3 時間 40 分. もっと...
|
|
コメント
очень вкусно) напишите рецепт киша?
2020年 03月 12日 投稿者: AnnaKrestovskaya
|
Рецепт брала у Nataliya_1973 (есть в меня в подписках)
2020年 03月 12日 投稿者: svetikfox
|
А можно узнать на сколько вы калорий питаетесь?
2020年 03月 12日 投稿者: beshleva.mari
|
2020年 03月 12日 投稿者: AnnaKrestovskaya
|
На этой неделе подняла до 1740ккал, до этого было 1600ккал
2020年 03月 12日 投稿者: svetikfox
|
у Натальи киш с горбушей, вы просто рыбку заменити, это тот рецепт ?)
2020年 03月 12日 投稿者: olya.popovaaa
|
Да, заменила на ту рыбку, что была в холодильнике😊 и ещё муку кукурузную на молотую овсянку
2020年 03月 12日 投稿者: svetikfox
|
Вау,какой красивый 👌 киш.
Здорово👍👍👍
2020年 03月 12日 投稿者: Nataliya_1973
|
Я тоже меняю продукты на те которые есть в холодильнике.
Никогда не бегу за творогом другой жирности,и за мукой типа нужно.
От перемены мест слагаемых сумма может измениться незначительно 👍
2020年 03月 12日 投稿者: Nataliya_1973
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|