2020年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 12日:
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1400 kcal
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脂質: 60.28g | たんぱく質: 42.59g | 炭水化物: 173.61g.
朝食: Alpukat, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. 昼食: ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Nasi Merah, Keripik Tempe, Risoles. 夕食: Telur Rebus, ABC Saus Sambal. もっと...
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週に4.7 kg増量中
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