2020年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 12日:
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2621 kcal
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脂質: 135.95g | たんぱく質: 116.64g | 炭水化物: 239.91g.
朝食: Biscuitville Oatmeal, Nescafe 3 in 1 Coffee. 昼食: McDonald's Double Cheeseburger, McDonald's Chicken McNuggets (4 Pieces), McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Big N' Tasty with Cheese. 軽食/その他: Nescafe 3 in 1 Coffee, Shepherds of Cyprus Halloumi Cheese, Pure Heart Seedless Watermelon. もっと...
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2080 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 立つ - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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