2020年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 12日:
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1493 kcal
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脂質: 30.92g | たんぱく質: 53.92g | 炭水化物: 247.73g.
朝食: Варенье, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром. 昼食: Чим Чим Соус Сладкий Чили , Макфа Спагетти Отварные, Щи с Мясом. 夕食: Вареное Яйцо, Calve Соус для Макарон Итальянский Сливочный, Макфа Спагетти Отварные. 軽食/その他: Ahmad Tea Зеленый Чай, Мёд, Банан. もっと...
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1811 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 8 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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