446 ккал. Чечевица с курицей и шампиньонами, салат из огурца и редиса
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 11日:
|
1854 kcal
|
脂質: 52.32g | たんぱく質: 145.03g | 炭水化物: 207.83g.
朝食: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Чай Несладкий, Банан, Груша Форель, Белоцерковский Творог 0%, Белоцерковский Творог 5%. 昼食前: Своя Линия Курага, Danone Йогурт Черника Высокопротеиновый, Флагман Семга Слабосоленая, Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная, Riga Хліб Хлеб Бородиновский. 昼食後: Редис, Огурец (с Кожурой), Курица Гриль, Шампиньоны Жареные, Чечевица Вареная. 夕食: Апельсин, Булкин Хлеб Бородино, Семга Слабосоленая. もっと...
|
|
2310 kcal
|
運動:
ショッピング - 55 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 3 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, 歩く(運動) - 時速5.5km - 8 分, 料理 - 56 分, 睡眠 - 8 時間 54 分, 休憩 - 11 時間 4 分. もっと...
|
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|