2020年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 36.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 11日:
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1038 kcal
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脂質: 38.85g | たんぱく質: 48.40g | 炭水化物: 129.47g.
朝食: Café. 昼食: Banana, Batata Assada, Feijão Preto Cozido, Fígado de Galinha, Coxa de Frango, Hortifruti Repolho Branco Cru, Pé de Galinha, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Café, Salame, Ovo Frito, Pão Integral, Queijo Branco, Suco Detox. もっと...
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3524 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, ボディービル - 30 分, トレッドミル - 50 分, ハイキング - 1 時間, 休憩 - 14 時間 37 分, 睡眠 - 6 時間 33 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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