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lina_arnaut
日記
2020年 03月 11日
lina_arnautの日記, 2020年 03月 11日
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2020年 03月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
72 kg
これまでの減量分:
12.6 kg
.
残り:
2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 03月 11日:
236 kcal
脂質: 7.15g | たんぱく質: 27.03g | 炭水化物: 16.14g.
朝食:
Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser.
もっと...
1416 kcal
運動:
ショッピング - 40 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間 1 分, エアロビクス - 10 分, Apple Health - 15 時間 9 分.
もっと...
週に1.2 kg増量中
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