2020年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 11日:
|
1850 kcal
|
脂質: 84.68g | たんぱく質: 83.86g | 炭水化物: 179.00g.
朝食: Kupiec Otręby Pszenne, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone), Milka Czekolada z Orzechami. 昼食: Zwykły Cieńki Naleśnik, Lidl Warzywa Na Patelnię Po Chińsku , Lisner Śledzik na Raz z Cebulką, Bitki Wołowe, Putka Chleb Zwykły Pszenno-Żytni. 夕食: Ciasteczka Owsiane, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Putka Chleb Zwykły Pszenno-Żytni. もっと...
|
体重に変化ありません
|