|
Weiß nicht was los ist 😦
Habe nichts an meinem Essverhalten zu den letzten Wochen geändert&es geht dennoch in die falsche Richtung 😞
|
82.5 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 11日:
|
538 kcal
|
脂質: 21.50g | たんぱく質: 10.86g | 炭水化物: 84.35g.
朝食: Banane, Mandeln Gehackt, Kokosraspeln, Äpfel, Haferflocken, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält. 昼食: Banane. もっと...
|
|
2952 kcal
|
運動:
デスクワーク - 7 時間, バドミントン - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 29 分, 休憩 - 7 時間 31 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.8 kg増量中
|