2020年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 11日:
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1285 kcal
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脂質: 60.82g | たんぱく質: 87.44g | 炭水化物: 106.99g.
朝食: Telur Rebus. 昼食: Bango Kecap Manis Light, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Ikan Tuna, Kokita Sambal Bangkok, Buncis, Wortel Dimasak. 夕食: Terung Dimasak, Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ikan Teri. 軽食/その他: Duku, Chia Seed, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kokita Sambal Bangkok, Buncis, Wortel Dimasak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kacang Mete. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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