2020年 03月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
81.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 10日:
|
1621 kcal
|
脂質: 63.08g | たんぱく質: 148.11g | 炭水化物: 114.98g.
昼食: Pirão de Peixe, Peixe Empanado Frito, Vagem Cozida, Brócolis, Camil Feijão Branco Pronto, Ovo de Codorna, Chicória, Alface, Whey Iso Triple Zero. 夕食: Hortifruti Suco Refrescante, Masterfoods Molho para Salada Ervas Finas, Queijo Parmesão (Ralado), Almeida Prado Mussarela de Búfala , Alhos-Poró, Rosbife, Hortifruti Cebola Roxa, Pepino (com Casca), Rabanetes, Alface, Ovo de Codorna, Brócolis. 軽食/その他: Yorgus Yorgus Ultra Frutas Silvestres. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|