2020年 03月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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120.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 10日:
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583 kcal
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脂質: 28.72g | たんぱく質: 42.71g | 炭水化物: 37.24g.
朝食: عيش خبز, جبنة جبنه رومي, Halwani Brothers لانشون فراخ, الجزر الصغير الحجم, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), البيض المقلي. 昼食: سمك الماكريل أو الإسقمري, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). もっと...
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週に4.2 kg減量中
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