2020年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.7 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 26.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 10日:
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1919 kcal
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脂質: 66.21g | たんぱく質: 90.65g | 炭水化物: 235.25g.
朝食: Chocolat Chaud avec du Cacao (au Lait Entier), Banane, St Môret St Môret, Saumon, Carrefour Saumon Fumé d'ecosse, Pain Complet. 昼食: Haricots Verts, Riz Blanc, Baguette, Maggi Sauce Beurre Blanc, Carottes Cuites, Carrefour Discount Pavé de Saumon. 夕食: Petit Billy Chèvre Frais 15%, Saint Azay Jambon Cru Italien, Pomme, Vin de Table Blanc, Huile d'Olive, Endive, Raisins Secs, Pomme, Noix, Carrefour Filet de Poulet, Aldi Vinaigre Balsamique, Moutarde, Pruneau Sec, Herta Poitrine Fumée, emmental, Lait Demi Écrémé, White Wheat Flour (All Purpose), Olive Oil, oeuf. 軽食/その他: Carrefour Saumon Fumé d'ecosse. もっと...
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2074 kcal
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運動:
階段昇降 - 5 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 13 分, 休憩 - 15 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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