2020年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.1 kg
これまでの減量分: 26.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 10日:
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1580 kcal
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脂質: 61.46g | たんぱく質: 148.63g | 炭水化物: 106.38g.
朝食: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 昼食: Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Du darfst Teewurst, Kaffee, Kaffee. 夕食: Gut & Günstig Tunfisch , Edeka Bio Sonnenblumenkerne, Patros Feta Leicht, Edeka Romanasalat, K-Classic Rohschinken Light, Olivenöl. 軽食/その他: Honig, Activia Natur, Trolli Fruchtgummi Mix , Corny Free Joghurt, Balisto Muesli-Mix, Äpfel. もっと...
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2728 kcal
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運動:
運転 - 45 分, テレビで見る - 3 時間, 浴びる - 25 分, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 5 時間 50 分. もっと...
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週に11.9 kg減量中
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