2020年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 10日:
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1448 kcal
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脂質: 119.60g | たんぱく質: 71.24g | 炭水化物: 23.21g.
朝食: Кофе Эспрессо. 昼食: Natur Foods Арахис Жареный Соленый , Грецкие Орехи, Живой Продукт Урбеч из Абрикосовой Косточки, Юбикон Арахисовая Паста Кремовая, Aroy-D Кокосовое Масло. 夕食: Polezzno Спирулина, DopDrops Протеиновая Арахисовая Паста, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, VitaLat Сыр Маскарпоне, President Масло Топленое, Зеленая Фасоль (Замороженная), Печень Куриная Жареная. もっと...
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2724 kcal
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運動:
料理 - 25 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 皿洗い - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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