2020年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 9日:
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1525 kcal
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脂質: 51.77g | たんぱく質: 50.13g | 炭水化物: 209.54g.
朝食: Maçã, Melitta Café sem Açúcar, Panco Rosquinha de Coco, Furukawa Semente de Linhaça Marrom, Mamão Papaia. 昼食: Tic Tac Tic Tac Menta, Frango Assado, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Repolho Verde, Macarrão Integral Cozido. 夕食: Torta de Morango, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Salgadinho de Festa, Carolina Carolina. 軽食/その他: Marilan Magic Toast Multi Cereais (1). もっと...
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1641 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 9 分, 走る - 時速11km - 5 分, 休憩 - 15 時間 46 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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