2020年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 9日:
|
955 kcal
|
脂質: 43.69g | たんぱく質: 59.56g | 炭水化物: 82.90g.
朝食: Sütaş Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Yumurta Beyazı. 夕食: Yoğurt, Izgara Köfte. 軽食/その他: Muz, İçim Rahat, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|