2020年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.1 kg
これまでの減量分: 21.9 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 9日:
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1620 kcal
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脂質: 47.33g | たんぱく質: 176.18g | 炭水化物: 116.85g.
昼食: Pechuga de Pollo, Guisantes, Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra, Huevo Frito. 夕食: Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra, La Vaca que ríe Tranchettes, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Nixe Calamares en Salsa Americana, Huevo. 軽食/その他: Whey Protein. もっと...
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3637 kcal
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運動:
Todo el dia - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.1 kg増量中
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