2020年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 9日:
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2120 kcal
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脂質: 79.39g | たんぱく質: 112.98g | 炭水化物: 232.84g.
朝食: Pullman Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Ovo Mexido, Manteiga (com Sal). 昼食: Nutrimental Mingau de Milho, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 夕食: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pão Francês. 軽食/その他: Nestlé Passatempo Chocolate, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Neston Flocos de 3 Cereais, Midway Pure 100% Whey Advanced. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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