2020年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 9日:
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770 kcal
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脂質: 29.91g | たんぱく質: 31.51g | 炭水化物: 90.94g.
朝食: Abraham Landschinken Mild Geräuchert (11.4g), Gutfried Geflügel Mortadella, Maggi Hühner Brühe, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Graubrot, Früchtetee. 夕食: Gurke (Geschält), Kühne Gartenkräuter Dressing, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Weight Watchers Mediterranes Hähnchenbrustfilet mit Tomatensauce & Pasta. 軽食/その他: Früchtetee, Kinder Riegel (21g), Lindt Osterhase, Alpro Schokolade Mildfein. もっと...
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2149 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, ショッピング - 20 分, 運転 - 20 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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