2020年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 9日:
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1477 kcal
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脂質: 55.77g | たんぱく質: 45.32g | 炭水化物: 175.21g.
朝食: Laugenbrezeln, Président Meersalz Butter, Aldi Milch 1,5%. 昼食: Zucchinicremesuppe, Apfelsaft, TiP Kabeljaufilet, Reis (Gekocht). 夕食: Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken , Rinderzunge, Milfina Butter , Schwarzbrot. 軽食/その他: Champignons Frisch, Riesling, Alpia Zartbitterschokolade, Milch 1,5%. もっと...
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3719 kcal
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運動:
デスクワーク - 5 時間, 座る - 2 時間, 立つ - 5 時間, 休憩 - 2 時間, 睡眠 - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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