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titip lagi 2 minggu hasil makan tanpa itung2 kalori (segala rupa masuk) no muscle training cuma walk at home aja beberapa kali kadar lemak naek 0,6 % , massa otot turun 0,6kg, bb tetep ga naek ga turun kesimpulan rajin2lah muscle/ strength training
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 9日:
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1132 kcal
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脂質: 126.84g | たんぱく質: 67.36g | 炭水化物: 38.03g.
昼食: Bimoli Minyak Goreng, Kikil, Tomat Merah, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Kulit Ayam, Kacang Tanah, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. 夕食: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Cabai Merah atau Rawit, Kubis Hijau Dimasak, Bakso Daging Sapi, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Jamur Tiram, USA WHEY FROM OLSHOP. 軽食/その他: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Simba Choco Chips. もっと...
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2008 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, ボディービル - 40 分, 浴びる - 10 分, 皿洗い - 5 分, Samsung Health - 7 時間 5 分. もっと...
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 コメント
ngukur gini dimana sih kak? aku pingin 😣
2020年 03月 9日 投稿者: wenny_1305
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Ini timbangan nya yg suka di bawa2 mbak2 herbalep 😂 kalo di sini tiap car free day mrk pasti nongkrong di sekitaran nyari pasien.. saya suka ikutan antri jd pasien..
2020年 03月 9日 投稿者: ayalarasati
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2020年 03月 9日 投稿者: annisax_
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mbak kalo ngitung gini gmn sih? dtg ke mana
2020年 03月 9日 投稿者: Maratusshalihah
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sy ikut herbalife jg. tp makan emg harus d atur jgn lebih kalori
2020年 03月 9日 投稿者: destadevi
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kaka kok sampe lemak perut 10.. kaka tinggi n BB berp ya
2020年 03月 9日 投稿者: fb.meysa
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2020年 03月 9日 投稿者: ayalarasati
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Itu alat timbangan yg suka ada di club bugar nya herbalep, tp mrk suka ada di tempat umum buat promosi
2020年 03月 9日 投稿者: ayalarasati
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Tapi aku ga pernah konsumsi herbalep ini cm suka ikut nebeng timbangannya aja
2020年 03月 9日 投稿者: ayalarasati
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