2010年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.9 kg
これまでの減量分: 40.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 09月 13日:
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1756 kcal
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脂質: 36.97g | たんぱく質: 136.64g | 炭水化物: 234.24g.
朝食: Skyr með hindberjum, Vanilla Syrup, coffee, Flaxseed Seeds, jumbo oats, milk. 昼食: Aceto Balsamico di Modena (Balsamic Vinegar), Boiled Chick Peas, Tuna Chunks in Brine, celery, walnut oil. 夕食: sea salt, Aceto Balsamico di Modena (Balsamic Vinegar), Bell Peppers, Zucchini, onion, garlic, eggplant, thyme, tomato puree. 軽食/その他: apple, Skyr með apríkósum og vanillu, banana, apple. もっと...
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2546 kcal
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運動:
運動マシン（低速） - 10 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 運動マシン（ふつう） - 20 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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