2020年 03月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
92.5 kg これまでの減量分: 19.5 kg.    残り: 9.6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

231 kcal 脂質: 10.11g | たんぱく質: 6.48g | 炭水化物: 28.15g.   朝食: 比菲多 稀釋活性發酵乳(減糖配方原味), 水餃. もっと...
3160 kcal 運動: エアロバイク (ばいく) - 1 時間   20 分, 休憩 - 14 時間   40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に3.5 kg減量中

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