2020年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 7日:
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1318 kcal
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脂質: 48.29g | たんぱく質: 68.96g | 炭水化物: 153.89g.
朝食: Becel Margarina Original, Canela, Mãe Terra Guaraná em Pó, Pasta de Amendoim, Frooty Açaí . 昼食: Superbom Queijo Vegano, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Subway Tomate, Pepino (com Casca), Camil Feijão Branco, Tio João Arroz Integral Cozido, Quinoa Cozida. 夕食: Fornello Picles, Quinoa Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Branco . 軽食/その他: Bauducco Pão de Forma Tradicional, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Veganway Pea Protein. もっと...
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2240 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, エリプティカルマシン - 20 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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