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efek KFC & konstipasi saat haid (perhaps) 😣 ada yg naik BB jg klo haid? solusinya?
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58.1 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 8日:
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962 kcal
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脂質: 40.48g | たんぱく質: 34.54g | 炭水化物: 113.76g.
朝食: Barbecue Flavor Potato Chips , Pempek. 昼食: Bango Kecap Manis, Cooked Garlic, Olive Oil, Fried Egg, Vermicelli, Nasi Putih. 夕食: Entrasol Susu, Cooked Garlic, Olive Oil, Fried Egg, Vermicelli. 軽食/その他: Vegeta Scrubber. もっと...
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1890 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 55 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 25 分, 走る - 時速10km - 10 分, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 11 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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 コメント
Sama kak sekarang aku lagi haid dan bb naik, nafsu makan juga nambah, gimana yaa solusinya? sedih
2020年 03月 7日 投稿者: Naila anggita
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2020年 03月 7日 投稿者: JungJaejae
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hi mba, sama dong aku juga naik lho kalau lagi haid, padahal makan tetap jaga2.. kenapa yah? berasa tubuh bengkak 😅
2020年 03月 7日 投稿者: deedee_0502
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iya smaa lg mnjlg haid napsu mkn brtmbh skrg lg haid brsa gendut bgt.hiks..dan BB mlah bngkak pula.hiks pdhl ud olhrga pgi sore
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aku jg kok. naik dan stuck klo pas haid. karena ketika haid tubuh kita lebih mengikat air dan garam, dan menyebabkan kecenderungan kenaikan bb 0,5-1,5kg. 😊 tp klo tetap jaga makan dan olahraga, hbis haid balik lg kok BB nya. smangat 😋
2020年 03月 7日 投稿者: Laniakeia
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Yauda kakak kakak kita tunggu turun nya aja sabar😊
2020年 03月 7日 投稿者: Naila anggita
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aku jg ka, makanya minggu ini gak nimbang takut malah stres karna biasanya naik 2kilo pas haid. badan berasa bengkak nimbun air
2020年 03月 7日 投稿者: adeliaasagie
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q slama haid bsa naik smp 2 kilo, tp begitu haid slesai bb balik turun semula lgi
2020年 03月 7日 投稿者: via meow
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entah knpa saat haid gak brani nimbang badan...
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aku kira q doang yg mo haid perut jadi buncit😂 kita senasib kakak2🤭
2020年 03月 7日 投稿者: mayshari
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ternyata hampir dialamin temen2 juga pengalamanku, perut jadi buncit kalau pas haid, tapi haid jadi lancar sejak ruti workout
2020年 03月 7日 投稿者: DIANASTRANINGSIH
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sama dong, perut buncit, mulut pingin ngemil mulu... hahaha..
2020年 03月 8日 投稿者: fani apriandana
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Solusinya disadari aja ka, bsk stlh selesai back on track, hihi
2020年 03月 8日 投稿者: friskafrilisia
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udah deh mulai besok mau back on track hehe
2020年 03月 8日 投稿者: Naila anggita
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Wah ternyata diriku ga sendirian ya, ahahaha.. Okelah brrti ini bagian dari perjalanan diet, nikmatin aja ye khaan~~ ide bagus tuh buat ga ninbang dulu tp tetep jaga makan aja selama haid 😁 makasih responnya everyone 🤗
2020年 03月 8日 投稿者: schagarin
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