2020年 03月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
52.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 7日:
|
1392 kcal
|
脂質: 60.61g | たんぱく質: 89.94g | 炭水化物: 131.78g.
朝食: Ovo Mexido, Café com Açúcar. 昼食: Café com Açúcar, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Patinho, Chuchu Cozido, Patinho, Tomates. 夕食: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Mel, Mel, Boa Nata Queijo Minas Padrão. 軽食/その他: Mel, Mel, Nestlé Iogurte Natural Integral, Amoras Congeladas, Sabor da Terra Semente de Chia. もっと...
|
|
1763 kcal
|
運動:
Caminhar - 2 時間, ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|