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Janan1962
日記
2020年 03月 6日
Janan1962の日記, 2020年 03月 6日
Janan1962さんの自己紹介
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2020年 03月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
80.1 kg
これまでの減量分:
6.1 kg
.
残り:
7.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 03月 6日:
1340 kcal
脂質: 32.44g | たんぱく質: 48.46g | 炭水化物: 78.72g.
昼食:
Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Potato French Fries.
夕食:
Private Selection Jumbo Shrimp with Cocktail Sauce.
軽食/その他:
Red Table Wine .
もっと...
2850 kcal
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 15 分, 水中ウォーキング - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.5 kg減量中
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