|
Pergantian cuaca yg ekstrim, hujan lalu panas mendadak, udah tiga hari batuk pilek dan Asma kambuh, makannya lumayan agak banyakan drpd biasanya. Yang penting sehaat dulu, baru mulai diet lagi 😊
|
72.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 7日:
|
864 kcal
|
脂質: 32.39g | たんぱく質: 74.56g | 炭水化物: 71.62g.
朝食: Telur, Kraft Cheddar Cheese, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Bawang Putih, Labu Siam, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Cakalang, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tahu Goreng. 軽食/その他: Keripik Pisang. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|