2020年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 33.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 6日:
|
779 kcal
|
脂質: 19.55g | たんぱく質: 47.03g | 炭水化物: 99.48g.
朝食: Pão Integral, Café Instantâneo (em Pó). 昼食: Clara de Ovo, Quibebe, Acelga, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco. 軽食/その他: Gomes da Costa Patê de Sardinha, Wickbold Pão de Forma Integral, Café. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|