2013年 05月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.0 kg
これまでの減量分: 22.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 05月 28日:
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2477 kcal
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脂質: 53.61g | たんぱく質: 51.72g | 炭水化物: 342.80g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Bananas, Apples. 夕食: Scotch Pies. 軽食/その他: Sweet or Dark Chocolate, Banana Muffin, Cheese Sandwich, Lager. もっと...
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2812 kcal
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運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 3 時間 5 分, 家事 - 45 分, 休憩 - 12 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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