2020年 03月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
94.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 6日:
|
2097 kcal
|
脂質: 68.21g | たんぱく質: 181.32g | 炭水化物: 193.64g.
朝食: Sugar, Multipower 50 Protein Bar, Sütaş Light Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Banana. 昼食: Sütaş Ayran, Stewed Chicken Leg (Skin Not Eaten). 夕食: Potato, Dogalsan Cavdar Lavas Lavas Cavdar, Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) , Broccoli, Cauliflower, Tomatoes, Eggplant, Onions, Celery, Mushrooms. 軽食/その他: Peyman Kuru Erik, Çerezya Çiğ Badem, Çerezya Çiğ Fındık, Apple, Pear. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|