2020年 03月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89.9 kg
これまでの減量分: 38.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 5日:
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977 kcal
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脂質: 22.83g | たんぱく質: 39.62g | 炭水化物: 162.20g.
朝食: Mermelada de Naranja, Pan de Linaza, Melón , Svelty Leche en Polvo, Café. 昼食: Huevo Frito, Brócoli, Tortillas de Maíz, Frijoles Negros, Arroz Blanco. 夕食: Café, Alpura Crema, Chayote. 軽食/その他: Agua. もっと...
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2569 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 20 分, 浴びる - 10 分, 腹筋 - 15 分, 休憩 - 16 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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