2013年 05月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 05月 27日:
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1475 kcal
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脂質: 39.37g | たんぱく質: 45.75g | 炭水化物: 240.50g.
朝食: Del Valle Suco de Caju, Mamão, Canela, Herbalife Chá Verde, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Gomes da Costa Pate de Atum com Azeitona, Pão Integral. 昼食: Melancia, Maionese, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras Cozidas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Arroz Integral (Longo, Cozido), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Feijão Tropeiro. 夕食: Clara de Ovo Cozida, Guaraton Guaraton. 軽食/その他: Melancia, Requeijão, Presunto Fatiado (Extra Magro), Pão Francês, Trio Barra de Cereal Pavê de Chocolate Light, Café com Açúcar, Vitarella Cream Cracker Integral. もっと...
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2767 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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