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Heute bin ich spät dran und kann Euch nur noch einen schönen Abend wünschen 😉 Der Tag hatte heute viel zu bieten vormittags mein Azubienchen, dann 2 Stunden das eigene Postfach abarbeiten und danach die Krönung...der Zahnarzt 1,5 Stunden bohren, schleifen und Abdrücke fertigen. Eben war ich noch Frühjahrsbepflanzung kaufen und nun überlege ich noch etwas im Garten zu machen🤔Etwas frische Luft tut sicher gut. Ich hoffe Ihr seid alle gesund und hattet einen angenehmen Tag. Nun genießt alle den Feierabend und werdet nicht schwach....ich war gestern total neben der Spur und habe meinen ETB gnadenlos überschritten🤷♀️, das Ergebnis sieht man ja🙈🙈🙈
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58.5 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 5日:
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1278 kcal
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脂質: 51.24g | たんぱく質: 49.88g | 炭水化物: 166.89g.
朝食: Alnatura Quinoa Gepufft, DM Bio Hirseflocken, Aldi Haferflocken. 昼食: Boulette, Wildreis (Gekocht). 夕食: Rinderhackfleisch, Kokosmilch, Butternut Kürbis. 軽食/その他: Birnen, Mandarine, Rote Paprika, Banane, Ananas, Pink Lady Äpfel, Heidelbeeren, Weintrauben. もっと...
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1841 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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 コメント
😉😉 ... ich bin schockiert, entsetzt, entrüstet...😉😉 Das gibt ja diese Woche ein sehr spannendes Rennen!😂
2020年 03月 6日 投稿者: Andreas Kunz
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😱... und Di, Mi, Do kein Sport???😱
2020年 03月 6日 投稿者: Andreas Kunz
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Doch Sport war schon angesagt aber ich hab nicht alles eingetragen. Die Zeit ist mir in dieser Woche echt durch die Hände gerieselt. Ich hole hole meine Eintragungen gleich mal nach.😉
2020年 03月 6日 投稿者: *Skorpion-Queen*
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2020年 03月 6日 投稿者: Andreas Kunz
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