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Quintou
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87 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 5日:
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3327 kcal
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脂質: 75.26g | たんぱく質: 230.83g | 炭水化物: 393.67g.
朝食: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Italac Leite Desnatado, Maçã. 昼食: Tirol Requeijão Cremoso Light, Manteiga (com Sal), Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Mars Snickers, Espumante, Filé de Frango Grelhado, Mandioca Cozida, Danubio Requeijão Cremoso Light. 軽食/その他: Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Power One Pasta de Amendoim Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Maçã, Growth Supplements Protein Bar Churros , Bauducco Biscoito Amanteigado Banana e Canela. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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