2020年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 5日:
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1207 kcal
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脂質: 32.82g | たんぱく質: 133.01g | 炭水化物: 94.50g.
昼食: Suco de Laranja Natural, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo de Codorna, Brócolis, Vagem Cozida, Repolho, Alface, Whey Iso Triple Zero. 夕食: Masterfoods Molho para Salada Ervas Finas, Mostarda, Tirolez Queijo tipo Cottage, Antepasto de Berinjela, Frango Desfiado, Queijo Parmesão (Ralado), Alhos-Poró, Qualitá Kani Kama, Cebolas, Pepino (com Casca), Alface, Ovo de Codorna. 軽食/その他: Probiótica Whey Bar Cookies & Cream. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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