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早 咖啡 炒麵1/2 泡芙1 巧克力餅1 水果
午 餛飩湯麵 豬頭肉少許 豆乾 海帶
晚 巧克力 牛奶
重訓✅💩✅運動✅
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47.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 5日:
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1314 kcal
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脂質: 44.65g | たんぱく質: 45.58g | 炭水化物: 186.90g.
朝食: 奧利奧 (Oreo) 奧利奧捲心酥-巧克力口味, 拿鐵咖啡, 炒麵. 昼食: 餛飩麵, 餛飩麵, 豬頭肉. 夕食: 巧克力粒曲奇餅. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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