2020年 03月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82.7 kg
これまでの減量分: 27.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 5日:
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1301 kcal
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脂質: 53.74g | たんぱく質: 121.88g | 炭水化物: 81.75g.
朝食: Rügenwalder Mühle Teewurst mit Grünem Pfeffer, Harry Eiweißbrot, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 昼食: Eiweißbrot, Rügenwalder Mühle Teewurst mit Grünem Pfeffer, Spitzpaprika, Grünländer Leicht, Kaffee, Kaffee. 夕食: Olivenöl, Kühne Rote Beete in Scheiben, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Gut & Günstig Tunfisch , Eisbergsalat. 軽食/その他: Corny Free Joghurt, Balisto Muesli-Mix, Obstsalat. もっと...
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2698 kcal
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運動:
運転 - 45 分, テレビで見る - 3 時間, 浴びる - 25 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 3 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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