2020年 03月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.8 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 5日:
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1742 kcal
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脂質: 69.18g | たんぱく質: 120.91g | 炭水化物: 154.00g.
朝食: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Prozis Manteiga de Amendoim, Lidl Flocos de Aveia. 昼食: Azeite, Pingo Doce Atum Ao Natural, Pão Branco. 夕食: Pão Branco, Esparguete (Cozido), Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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