2020年 03月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 5日:
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1065 kcal
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脂質: 57.16g | たんぱく質: 34.58g | 炭水化物: 111.71g.
朝食: Roti Putih, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Kembang Kol, Tomat Ceri, Kwetiau, Madu, Jahe, Lemon. 夕食: Choki Choki Chocolate Paste, Roma Superstar Wafer, Telur Rebus. 軽食/その他: Ellenka Fiber Creme, Alpukat, Telur Rebus, Chiki Chiki Balls Rasa Keju, Ultra Jaya Ultra Milk. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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