2020年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 3日:
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1847 kcal
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脂質: 53.51g | たんぱく質: 164.75g | 炭水化物: 180.28g.
朝食: Trader Joe's Cinnamon Spice Instant Oatmeal , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Bananas. 昼食: Trader Joe's Cilantro Salad Dressing, Trader Joe's Meatless Meatballs, Trader Joe's Butter Lettuce, Cabbage , Turkey Dark Meat . 夕食: Costco Rotisserie Chicken, Green Cabbage, Red Cabbage, Egg White , Egg, Steak, Brown Rice, Baby Spinach. 軽食/その他: C-Weed Snack Seaweed Crunch with Almonds, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Apples . もっと...
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週に7.6 kg減量中
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